കഴുത്ത്, തോളുകൾ, സന്ധി വേദന എന്നിവയ്ക്ക് വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഹോട്ട് പായ്ക്ക്, ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, ക്ലിക്ക് ചെയ്യാൻ ആക്ടിവേറ്റ് ചെയ്യാം, അഡ്വാൻസ്ഡ് ഹോട്ട് തെറാപ്പി - പേശി വീണ്ടെടുക്കൽ, കാൽമുട്ട്, വേദന, വ്യായാമത്തിനു ശേഷവും ശേഷവും ഉള്ള വേദന എന്നിവയ്ക്ക് മികച്ചത്.

തെർമോതെറാപ്പി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഹോട്ട് തെറാപ്പിയിൽ ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ശരീരത്തിലേക്ക് ചൂട് പ്രയോഗിക്കുന്നു. ഇത് പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വേദന ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. ഹോട്ട് തെറാപ്പിയുടെ ചില സാധാരണ ഉപയോഗങ്ങളും പ്രയോഗ സാഹചര്യങ്ങളും ഇതാ:

പേശി വിശ്രമം: പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നതിനും പേശി സങ്കോചങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഹീറ്റ് തെറാപ്പി ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് ആ ഭാഗത്തേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും, പേശികളുടെ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. പേശി പിരിമുറുക്കം, പിരിമുറുക്ക തലവേദന, പേശി സങ്കോചം എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

വേദന ശമിപ്പിക്കൽ: വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, ആർത്രൈറ്റിസ്, ആർത്തവ വേദന എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ തരം വേദനകളിൽ നിന്ന് ഹീറ്റ് തെറാപ്പി ആശ്വാസം നൽകും. വേദന സിഗ്നലുകളെ തടയാനും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ചൂട് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം: ദൃഢമായ സന്ധികളിൽ ചൂട് പുരട്ടുന്നത് വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ചലന പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾക്ക് സന്ധികളുടെ കാഠിന്യവും അസ്വസ്ഥതയും ലഘൂകരിക്കാൻ ഇത് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പരിക്ക് വീണ്ടെടുക്കൽ: ഉളുക്ക്, ഉളുക്ക് തുടങ്ങിയ ചില പരിക്കുകളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ ഹീറ്റ് തെറാപ്പി ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് രക്തയോട്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പരിക്കേറ്റ ഭാഗത്തേക്ക് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും എത്തിക്കുന്നു, സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിശ്രമവും സമ്മർദ്ദ ആശ്വാസവും: ഹീറ്റ് തെറാപ്പിയുടെ ചൂട് ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും വിശ്രമവും ആശ്വാസവും നൽകും. ഇത് സമ്മർദ്ദം, പിരിമുറുക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

വ്യായാമത്തിന് മുമ്പുള്ള വാം-അപ്പ്: വ്യായാമത്തിനോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനോ മുമ്പ് പേശികളിൽ ചൂട് പ്രയോഗിക്കുന്നത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, പേശികളെ അയവുള്ളതാക്കാനും, ചലനത്തിനായി അവയെ തയ്യാറാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

ആർത്തവ വേദന: അടിവയറ്റിൽ ചൂട് പുരട്ടുന്നത് ആർത്തവ വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകും. ചൂട് പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും ആർത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

അമിതമായ ചൂടോ ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതോ പൊള്ളലോ ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകളോ ഉണ്ടാക്കുമെന്നതിനാൽ, ഹോട്ട് തെറാപ്പി ജാഗ്രതയോടെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മിതമായ താപനിലയിൽ ചൂട് പ്രയോഗിക്കാനും ചൂട് പ്രയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ദൈർഘ്യം പരിമിതപ്പെടുത്താനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളോ പരിക്കുകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഹോട്ട് തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഓർമ്മിക്കുക, ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ പൊതുവായ അറിവിനു വേണ്ടിയുള്ളതാണ്, നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ പ്രത്യേക ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്.