റിസ്റ്റ് ഐസ് പായ്ക്ക് സെറ്റ്

തണുത്ത ചികിത്സയ്ക്കായി:

1. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ജെൽ പായ്ക്ക് കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും ഫ്രീസറിൽ വയ്ക്കുക.

2. ഐസ് പായ്ക്ക് പൊതിയുടെ പോക്കറ്റിൽ വയ്ക്കുക.

3. തണുപ്പിച്ച ജെൽ പായ്ക്ക് ബാധിത പ്രദേശത്ത് സൌമ്യമായി പുരട്ടുക, ഒരു സമയം 20 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ പ്രയോഗിക്കരുത്. ഈ ദൈർഘ്യം ഫലപ്രദമായ തണുപ്പ് ഉറപ്പാക്കുകയും അസ്വസ്ഥതകൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

4. ക്രയോതെറാപ്പി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന കോൾഡ് തെറാപ്പിയിൽ ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ശരീരത്തിൽ തണുത്ത താപനില പ്രയോഗിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി ഈ രീതികളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു: വേദന ശമിപ്പിക്കൽ, വീക്കം കുറയ്ക്കൽ, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, നീർവീക്കം, നീർവീക്കം, തലവേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ, വ്യായാമത്തിനു ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ, ദന്ത നടപടിക്രമങ്ങൾ.

ഹോട്ട് തെറാപ്പിക്ക്:

1. ആവശ്യമുള്ള താപനില എത്തുന്നതുവരെ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഉൽപ്പന്നം മൈക്രോവേവ് ചെയ്യുക.

2. ബാധിത പ്രദേശത്ത് ഒരു സമയം 20 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നേരം പുരട്ടരുത്.

3. ചൂട് ചികിത്സ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ചൂട് ചികിത്സയിൽ ശരീരത്തിന് ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ചൂട് നൽകുന്നതാണ്. ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം:

പാനി ആശ്വാസം, സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം, പരിക്കുകൾക്കുള്ള ശമനം, വിശ്രമവും സമ്മർദ്ദ ആശ്വാസവും, വ്യായാമത്തിന് മുമ്പുള്ള വാം-അപ്പ്, ആർത്തവ വേദന.

ഓർമ്മിക്കുക, ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ പൊതുവായ അറിവിനു വേണ്ടിയുള്ളതാണ്, നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ പ്രത്യേക ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്.